Estudos recentes divulgaram que a
exposição do nosso corpo ao sol antes das 10 horas num período curto de trinta
minutos, sem filtro solar, pode ajudar na manutenção da boa saúde. Isso porque,
a vitamina D é produzida naturalmente pelo organismo humano após receber os
raios UVB.
O sol, gratuito e indolor, pode
ajudar ainda na absorção do cálcio no organismo, reduzir o risco de diabetes,
câncer e ainda fortificar o sistema imunológico.
Mas atenção! A exposição ao sol
tem de ser dentro do horário citado e não mais que trinta minutos, passando
disso, o efeito pode ser contrário, causando irritabilidade na pele.
Aproveite essas horas matinais para monitorar sua
saúde e ajudar a ter uma qualidade de vida maior!
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