Com as constantes mudanças climáticas, nosso corpo acaba ficando sensível a doenças virais, como a gripe, a conjuntivite e outras mais. Segundo o site “Health”, algumas dicas simples podem prevenir com eficiência o nosso organismo.
Aumentando a imunidade
Fique em ambientes arejados. Todo local fechado concentrando pessoas, têm mais germes que em locais abertos.
Vacina
Parece apelo midiático, mas a vacina contra a gripe realmente tem efeito positivo. Com ela, fica mais difícil contrair os vírus comuns, prevenindo-se contra febre, dores e etc.
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| healthvsfitness.com |
Descansar e comer
Manter o corpo hidratado constantemente alimentá-lo da maneira correta e proporcionar as horas de sono necessárias, também parecem dicas básicas, no entanto, a nossa imunidade aumenta consideravelmente quando suprimos bem as necessidades básicas do corpo.
Mãos lavadas
Manter a higiene das mãos é importante porque é com elas que manuseamos muitos alimentos, fazendo com que eles cheguem até nossa boca. O cuidado vale, pois os germes são facilmente propagados através do toque. Lave suas mãos várias vezes ao dia!
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