terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Cardápio para as férias!

Bom dia!
As férias estão chegando e, com isso, a criançada abusa dos alimentos não saudáveis, com excesso de açúcar e gorduras, não é mesmo?
Bom, este fato deve ser motivo de atenção redobrada para os pais. Segundo a  Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, 15% das crianças do país são obesas.
Para aproveitar as férias com saúde e bem estar, os pais devem manter a disciplina de horários das refeições e também o cardápio rico em vitaminas, verduras, carne, legumes e sucos, principalmente, com as temperaturas em alta!
A melhor maneira, é brincar com as refeições como, por exemplo, sanduíches naturais, acompanhados de suco. O pão é o carboidrato que fornece energia, um recheio de patê de frango, contém proteína, legumes e folhas oferecem vitaminas e os sucos de fruta são hidratantes.
E aí, gostaram das sugestões?

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