Alimentos que ajudam no controle e na prevenção da pressão alta

Se você está com problema de pressão alta deve fazer uma reeducação alimentar e evitar alguns alimentos que podem agravar a situação.

Aqui vai uma pequena lista de produtos que ajudam no controle da pressão alta.

- Arroz integral

- Peixe

- Castanha do Pará

- Avelã

- Azeite virgem

- Feijão

- Frutas

- Cereais

- Linhaça

- Legumes

- Carne branca

- Leite desnatado

- Nozes

- Ervilha

- Soja

Evite muito sal, pois ele faz com que a pressão aumente. É indicado também que você não exagere na gordura.

Procure um médico regularmente e não faça automedicação.